ペニスの3大悩み！硬さ・勃起力・勃起角度を改善する方法教えます！

あなただけじゃない！ペニスの問題で悩む男性は多い！

ペニスの悩みは先ほどもお話した通り、なかなか他人に相談できません。

親しい友人が相手であっても「ちんこが小さい」とか「最近アソコがふにゃふにゃ」なんてちょっと言えない・・・そんな人が多いのではないでしょうか？

そうなのです。
ペニスの問題の中でも特に深刻なのが勃起に関する悩みです。
その中でも多いのがペニスの「硬さ」「勃起力」「勃起角度」の3つなんですよ。

この3つはペニスの三大悩みと言ってよいでしょう。
勃起の問題と言うと、以前は中年期以降に悩む男性が多かったのですが、最近では若い男性でも勃起問題を抱える人が多いんです！

あるサイトが10代～30代の男性を対象に勃起問題があるか調査したところ、なんと約半数の44.7%の男性が「あり」と回答したんです！

なんと半数近くが勃起に関する問題を抱えていることになりますね。

その中でも30代後半の男性の場合は、55％、つまり半数以上が勃起の問題で悩んでいるという結果が出ているんです。

どうですか？
勃起問題で悩む人が想像以上に多いことがわかっていただけたのではないでしょうか？

もし問題解決ができたなら、セフレおすすめアプリなどでパートナーを見つけ、再びSEXライフを楽しみましょう！

さっそく次の項から「硬さ」「勃起力」「勃起角度」それぞれ悩み別に解決方法をご紹介していきます！

最近ペニスの硬さがイマイチ？硬さを取り戻す方法はある？

まずは男性のペニスの「硬さ」の問題からお話していきたいと思います。
日本人男性のペニスは欧米人に比べ硬い、というのはもはや定説ですよね！

しかし若い頃はガチガチに硬くなっていたのに、最近はフル勃起しても以前ほど硬くない・・・
こんな悩みを抱えている男性は多いんです！

ここではそんなペニスの硬さを復活させる方法を詳しくご紹介していきたいと思います。

ペニスの硬さは大きさより大切？女性は硬いペニスが好き！

男性はついペニスの大きさや勃起角度を気にする傾向がありますが、実は女性にとって大切なのは「硬さ」ということをご存じですか？

まずは女子SPAが女性を対象に行なった「男性器にとって大切なことは？」というアンケートの結果を見てください。

どうですか？
なんと6割以上の女性が、大きさより勃ち具合より「硬さ」が大切と答えているんです！

その理由を見て見ましょう。

どうですか？
この赤裸裸な意見にショックを受けた人もいるかもしれませんね。

そうなんです。
いくらサイズが大きくても、勃起角度が凄くても柔らかいと女性は感じないんです。

持ち物自慢をする男性って多いですが、女性にとって、ペニスの価値はサイズではなく硬さと断言しても良いでしょう。

女性は硬いちんこが好き！その理由とは？

女性はなぜ硬いペニスが好きか？
それにはいくつから理由があるんです。

ここでは硬いちんこが女性に支持される理由をお話しますね！

理由は以下のようなことが考えられます。

それぞれ詳しく見ていきましょう！

Gスポットやポルチオ性感帯が刺激されるから

ペニスが硬いと女性の膣内の最大の性感スポットである「Gスポット」や「ポルチオ性感帯」が刺激されます。

逆に柔らかいと仮に届いてもしっかりと刺激することができずまったく気持ち良くないのです。

これらのスポットを刺激する時の理想の強さは「優しく指圧する程度」と言われています。
男性が全力でピストンすれば、余裕でクリアできますが硬さがないと難しいですよね？

なのでフニャフニャのペニスだとただ膣内を前後運動するだけ・・・よって女性は中イキどころか気持ち良くもなれないんです！

男らしくて見るだけで興奮する

ペニスは言うまでもなく男性の象徴。
猛々しく起立するペニスはそれだけで女性にとってはエロティックで興奮度満点なんです！

女性の中にはギンギンのペニスを見るとついフェラしちゃくなる！なんて人も多いんですよ。
逆にフニャフニャだと色気にかけヤル気もなくなっていまいます。

すぐ挿入できる

硬いペニスは盛り上がったところですぐに挿入できますよね。

一方柔らかいと、女性が手で持って誘導したり、男性が手を添えてやっと入ったり・・・とムードが壊れやすいんです。

時に荒々しくセックスをしたいと思う女性は少なくないもの。

そんな時に柔らかいペニスだと挿入に時間がかかりテンションがダダ下がりになってしまうため、女性は硬いペニスが好きなのです。

色んな体位を楽しめる

硬いペニスはどんな体位でもスムーズに楽しめます。
膣口の位置によっては挿入が難しい体位でも、硬いペニスなら突くようにして一瞬で挿入できます。

しかし柔らかいと、ねじ込むようにしないといけませんし、挿入を試みている時にさらにフニャフニャになってしまう可能性も・・・。

自分に対して自信を持てる

硬いペニスを見ると女性は無条件に自信を与えます。
「この人をこんなに興奮させているのは自分」と思えるからです。

逆に硬さが不十分だと、先ほどご紹介した女性のように「自分じゃダメなの？」とショックを受けてしまう人も多いんです。

以上が女性が硬いペニスが好きな理由です。

稀に硬いペニスは痛いから、柔らか目が好きという女性もいますが、割合的に見るとごくごく少数でしょう。

硬い分には、ピストンの強さやスピードを調節することでマイルドなセックスができますが、柔らかいと選択肢はありません。

過酷なようですが、それほど女性にとって硬さは重要なポイントなのです！

あなたのペニスはどう？ペニスの硬度を上げる方法とは？

ペニスの硬さが大切なことは理解いただけたと思います。
でもなぜペニスの硬さには差があるのでしょうか？

ここではペニスの硬さの基準と、硬くならない理由についてお話していきますね！

あなたは大丈夫？ペニスの硬さにはレベルがあった！

この記事を読んでくださっている人の中には「硬い硬くないってどうやったらわかるの？定義は？」と疑問に思っている人もいるのではないでしょうか？

確かにどれくらいの硬さを「硬いペニス」と言うのかは個人差がありますよね？

そこでここではED改善薬で有名なファイザー製薬が作成したペニスの硬さスケールをご紹介します。

グレード4がいわゆる「カチカチ」の状態、グレード1はエッチの時に挿入ができない上に、ほぼ硬度に差が見られない状態です。

グレード4の人は今の状態をキープするだけでOKですが、他のグレードは改善の余地がありますね！

ペニスの硬さをアップさせたい！硬度を上げるための4つの方法！

ペニスの硬さは生まれ持ってのものもありますが、ちょっとしたことが原因で落ちてしまうものです。

加齢、運動不足、性欲の低下などその理由は多岐に渡りますが解決方法はあるんです！

ここではペニスの硬さをアップさせるための方法をご紹介していきます。

性欲を高める

ペニスの硬さがイマイチという人の多くが「性欲の低下」を感じています。
そんな場合は性欲を高めましょう。

勃起とは脳が興奮してペニスの海綿体に血液が送られ起こる現象です。
興奮度を高めれば硬さもアップする可能性が大です！

エッチの前に十分に性欲を高めておきましょう。
一番のおすすめはオナ禁です。

オナ禁をすると7日目に男性ホルモン「テストステロン」の値がMaxになるんです。
なので逆算してエッチする前6日はオナニーを控えてみましょう。

筋トレ

以前はカチカチだったのに、どんどん硬度が落ちてきた・・・。
そんなあなたは「加齢」か「運動不足」によって筋力が低下している可能性があります。

勃起をするにはPC筋の働きが必要不可欠。
このPC筋の筋力が低下すると、勃起力が下がり結果的にフニャチンになってしまうのです。

改善するには筋トレが一番です。
と言ってもジムに通うようなハードな運動ではなく毎日スクワットする、これだけで大丈夫です！

1日30回のスクワット、これを一ヵ月程度続ければ確実に硬さに差が出ますよ！

食生活の改善

ペニスを硬くするには勃起力を高める必要があります。
食品の中には勃起力を高める成分が含まれるものがあるので、積極的に摂取すると勃起時のペニスの硬さはアップするんです！

L-カルニチン、L-シトルリン、亜鉛この3つは三大ペニスを元気にする素です。
これらの成分を含む食品には以下のようなものがあります。

などがおすすめです。

サプリ

もっと効率よくペニスを硬くしたいならサプリがおすすめです。
勃起力をあげる食品は毎日摂るのが難しいものが多いのが現状です。

でもサプリならこれらの成分が豊富に含まれているうえ、テストステロンの分泌量をあげる成分も含まれているんです。

中にはペニス増大効果があるサプリもあるので一鳥二石なんですよ！
ED改善薬と異なり副作用もないので、安心して服用することができます！

以上がペニスの硬さをアップさせる4つの方法です。
どれも特別難しいことではないので、ぜひさっそく今日からトライしましょう！

勃起力を上げろ！勃起力が衰える理由と改善方法

さて次は「勃起力」の問題に行きたいと思います。

勃起力と言うのは、その名の通り勃起に対するポテンシャルのことです。
勃起力が低下すると起きる現象で有名なのがEDですね。

EDは日本名では「勃起不全」です。

インポ、つまりインポテンツという呼ばれ方をしていた時代もありましたが、差別的表現という事で今日はED、勃起不全という言い方をするのが一般的です。

しかし、そのせいか「ED＝勃起しない」という風に理解している男性が多いのです。

EDの医学的な定義は「性交時に十分な勃起ができない、または勃起できても維持できないために、満足な性交が行えない」です。

むしろ、まったく勃起しないという人は割合的には少数派なんですよ！
自覚がない「隠れED」が今、日本では増えているんです。

ここでは勃起力が衰える理由や改善方法をご紹介していきます。

あなたももしかしてEDかも？隠れEDとは？

勃起しない、そんなイメージのあるEDですが、これからご紹介する症状はすべてEDの一種です。
しかしすべて「セックスは出来る」ので自分がEDとは気づかない、だから隠れEDなのです。

隠れEDの代表的な症状は以下の5つです。

勃起に時間がかかる

以前はほんの少しの刺激で勃起したのに、今は挿入可能な状態になるまで時間がかかる、これもまたEDの症状です。

結果的には勃起するため、見逃されがちな症状ですが、血流が悪くなっているために勃起が困難になっているか、セックスへのプレッシャーによって勃起に時間がかかっているケースが多いんです。

中折れ

しっかり勃起して挿入したはいいけれど、膣内で萎えてしまい射精に至らない…これもまたEDの症状です。

射精が出来ないため、肉体的な満足感が得られないだけではなく、男性としてのプライドにも関わるセンシティブな問題ではありますが、実はEDの男性の悩みとしてもっとも多いのがこの中折れなんです！

十分な硬さまで勃起しない

ペニスが勃つことは勃つのだけれど、昔のような硬さがない、これもまたEDの初期症状です。
先ほどご紹介した「ペニスの硬さ問題」これもまさにEDの一種だったんですね！

お話した通り多くの場合は加齢や生活習慣によって血流が悪くなりペニスの海綿体に十分な血液が流れ込まないのが理由です。

性欲の減退

男性の性欲のピークは10代後半～20代前半と言われていますが、これはかなり個人差が大きい問題です。

しかし、以前より性欲を感じなくなった、エッチ億劫になった、こんな場合はEDが思ったより進行している可能性があります。

性欲を感じないと、セックスする機会も減りますし、オナニー回数も減るため自分の勃起力が衰えていても気づかない事があるので実は怖い症状なんですよ！

朝立ちの頻度

朝立ちというのは性欲に関係なく引き起こされる生理現象です。
正式名称は「夜間陰茎勃起現象」で医学的にも性欲との関連性がないことがわかっています。

男性の生理現象であるだけに、その頻度が減ってくるというのは、EDの初期症状である場合が多いされています。

どうですか？
もし当てはまるものがあったらそれはイコール勃起力の低下を意味します。

勃起力をアップさせるための6つの方法！

勃起力が低下する理由は様々ですが理由としは以下のことが考えられます。

男性の勃起力は器質的なもの、つまりフィジカルな問題そしてメンタルの2つに起因します。

なぜ勃起力が低下しているかによって改善方法も変わってくるので、まずは自分の勃起力低下の原因が上記のどれに当てはまるかを知ることが大切です。

その上で以下の方法を試してみてくださいね！

筋トレ

筋トレは先ほどお話した「ペニスの硬さ」を改善と同じ理由でおすすめです！
鍛えるべきは「PC筋」これも同じです。

睾丸と肛門の間にある筋肉で、勃起力にダイレクトな影響を与えます。
オシッコをする時、一瞬オシッコを止めてみましょう。

その時に使われる筋肉がPC筋です！

このPC筋を鍛えるにはスクワットを始めとする筋トレが一番です。

お風呂上りのスクワットを習慣にしたり、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れると早い人であれば3週間程度で勃起力の改善を実感できますよ。

ちなみに筋肉量が増えると男性ホルモン「テストステロン」がアップするという嬉しいおまけつきなのでぜひ試してみてくださいね！

生活習慣の見直し

普段の生活で根付いてしまっている習慣、これを変えることで勃起力が著しくアップしします。

これらはすべてEDの原因になる悪しき生活習慣です。
偏った食生活は「低脂質高タンパク質」の食生活に。

良質の睡眠をコンスタントに取り、禁煙、お酒はほどほど・・・これを守れば勃起力アップ効果以外にも大きな健康効果が期待できます。

勃起力の低下は放っておくと本格的なEDに変化するので、出来ることからすぐに改善していきましょう！

ストレス緩和

ストレスがたまっていると無償にエッチしたくなる、そんな人はいませんか？
でもいざエッチすると勃ちが悪い、なんて経験したことがある人も多いのではないでしょうか？

最近は20代の男性でもEDが増えておりED外来を訪れる人が増えています。
しかしそのほとんどが「心因性ED」と呼ばれるメンタルが原因のEDで、その理由の１つがストレスなんです！

なるべくストレスをためない、そしてストレスがたまったら体を動かすことで発散しましょう。
そしてリラックスした気分でエッチに挑めばきっと勃起力の問題は感じないはずです！

ED改善薬

勃起力を手っ取り早く解消する方法と言えばやはりED改善薬です。
セックスの前に一錠飲むだけで、フル勃起が数時間キープされます。

しかし、ED改善薬は薬なので副作用とは切り離せません。

またED改善薬に頼ってしまうと、精神的に依存してしまい薬がないと勃起しなくなってしまう、そしてED改善薬が手放せないという負のスパイラルにハマってしまうことも・・・。

なのでここ一番というエッチの時だけ使う、など工夫が必要と言えるでしょう。

マンネリセックスの改善

どんなに体の相性が良くてもラブラブでも、同じ相手とセックスしているといずれは慣れてしまいます。

そうするとセックスの楽しみが減ってしまうので、結果としていざエットという時になっても脳が興奮せず、十分に勃起しないことがあるのです。

野外プレイやコスプレ、ソフトSMなど新しいエッチの刺激を加えることで、マンネリは解消され、同じ相手でもまるで初めてエッチするように興奮しますよ！

そうすれば当然ペニスもギンギン、勃起力はこんな風にちょっとした工夫で改善されることもあるんです！

サプリ

ペニスの硬さでご紹介したサプリは、勃起力改善にも非常に有効です！

男性ホルモン「テストステロン」の分泌量をアップさせ、性欲、精力がアップするので連動して勃起力もアップするんです！

ED改善薬と違い副作用もないので、気軽にトライできるのも大きなポイントです。
即効性はありませんが、飲み続けることで勃起力の改善を実感できますよ。

以上6つが勃起力を改善する方法です。
これも特別難しいものはないので今日から始めてみましょう！

勃起角度って大切？角度を上げることは可能？

最後に「勃起角度」についてもお話しておこうと思います。

10代、20代前半はお臍にペニスがくっつくくらい猛々しく勃起していたのに、最近なんだか下がってきた気がする？
こんな風に悩んでいる男性も多いと思います。

それがコンプレックスでエッチするのが怖い、なんて人も少ないのではないでしょうか？

ここでは女性が勃起角度をどう捉えているか？
勃起角度を上げることは可能なのか？
を解説していきます。

女性は勃起角度を気にしない？！

結論から言うと勃起角度をいちいち気にする女性は少数です。
エッチに支障がなければ勃起角度なんて気にしないという女性が圧倒的に多いんです。

猛々しく上を向いたペニスは確かにセクシーですが、女性によっては「怖い」と感じる人もいるんです。
ですから、勃起角度は男性が思うより気にするポイントではないんです。

このように特に勃起角度は注目していない女性がほとんどです。
ただ勃起角度には一応年代ごとの目安があるのでご紹介しておきますね！

年代ごとの勃起角度の目安はこれ！

まずは手の指をいっぱいいっぱいまで広げてみてください。
その状態で親指を一番上にしてみましょう。
これが年代ごとの勃起角度の目安です。

親指は10代、人指し指が20代と続き、小指は50代です。
10代はそれこそ反りかえるように逞しく勃起しますが、50代を過ぎるとペニスの先端が下を向きますね？

これは加齢とともに勃起力が低下することを如実に表しています。
しかしこれはあくまで目安！

男性の中には60代でも10代のようにギンギンに勃起する人もいるんですよ！
そして勃起角度は改善することができるんです！

勃起角度は改善できる！勃起角度を上げる方法とは？

勃起角度と勃起力には深い関係があります。
そして先にご紹介した「ペニスの硬さ」とも蜜な関係があります。

勃起力が優れていれば、ペニスは硬く勃起し、勢いよく上を向きます。
逆に勃起力が低下すれば、ペニスの硬さは不十分になり、勃起角度も下がります。

つまり勃起角度を上げるには勃起力を上げるための改善方法がすべて有効です！
そして今回は50代の男性でもギンギンに上を向いた勃起角度を実現できるという運動をご紹介します。

この運動はAV男優歴28年という超ベテランのAV男優が、撮影の前にやっている方法なんです！
つまり、ある程度即効性もあるということ！

この運動は名付けて「金魚運動」と言います。

やり方は非常に簡単です。
まず仰向けの状態になり、そのまま金魚が尾ひれを揺らすように柔らかく腰を左右に動かす。

たったこれだけです！
ポイントは体が温まってくるまで続けること、ただこれだけです。

早い人なら30秒程度で体温が上がってくるのを感じるはずです。
夜寝る前の習慣にして毎日実践すればさらに大きな効果が実感できますよ。

これは体温が上がることで血流が活発になり、ペニスに送りこまれる血液の量が増えることが原因です。
コストゼロ、手間もゼロなので、先の「勃起力を改善する方法」と併せてぜひ実践してみてくださいね！

ペニスの悩みは改善できる！男の自信を取り戻してもっとエッチを楽しもう！

いかがでしたか？
今回は「ペニスの三大悩み！硬さ・勃起力・勃起角度を改善する方法教えます！」をお送りさせていただきました。

ペニスの悩みは男性にとって非常に深刻な問題ですが、たいていの問題は解決できるんです。
日本は実はセックスレス大国、3組に1組がセックスレスと言われています。

でもそれってもしかしたらペニスに自信を持てない男性が多いからかもしれませんね！

ペニスで悩んでいる人は、今日から改善方法を試してみましょう。
ペニスの悩みが改善されれば、エッチが今の何倍、いえ何十倍も楽しくなりますよ。

ぜひあなたも悩みを改善してもっともっとセックスを満喫しましょう！